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腸活を始めると、体にさまざまな変化が現れます。すぐに実感できるものもあれば、時間をかけて効果が現れてくるものもあります。実際、私も意識はしていなかったものの、よく考えたらお通じが良くなっていたり、肌の調子が良くなっていると感じました。腸活の...